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免疫マップ(2017/01/01)

1 改善目標 2 阻害行動 3 裏の目標 4 強力な固定観念
無理なお願いをされたときは、意思を持って断れるようになる。 依頼内容を聞くとまず、どうやったら実現できるかをいきなり考えてしまう。

一度断っても相手が食い下がってくると、かわいそうに思って結局依頼を受ける。

不安ボックス

何も出来ない能ナシに見える。

薄情なやつだと思われる。

嫌われる。

能力のある自分でいたい。

情に厚い仲間思いの助っ人でいたい。

嫌われたくない。

私は人に力を貸せる能力の高い人間でなくてはならない。

いつでも思いやりに溢れ、人のために働かなければならない。

人に好かれることにこそ、価値がある。嫌われるということは、価値のない人間というのと同じ。

 

各枠の記入に際して気をつけること

第1枠が満たすべき3条件

  • その目標が自分にとって重要なものであること
  • その目標がまわりの誰かにとって重要なものであること
  • その目標を達成するために、主として自分自身の努力が必要だと認識できていること

第2枠が満たすべき条件

思いつくまま書いて良い。具体的であればあるほど好ましい。
【行動】を書くこと。